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肠道菌群失调会怎样?
2020-08-05字号: 




随着益生菌知识的普及,相信很多人对“肠道微生态”、“肠道菌群”这些名词也不再陌生,但是一定会有人想知道肠道菌群失调了会怎样?







我们来认识一下




什么是肠道菌群?

健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物,这些微生物称为肠道菌群。肠道内细菌总数多达100万亿,种类超过1000种,大致可分为三类:益生菌、有害菌、中性菌。肠道菌群又被称为人体“第二大脑”、“第二基因组”、“指纹”。


什么是肠道菌群失调?

正常生理情况下,肠道内的各种细菌按一定的比例进行组合和分布,不同菌种之间互相制约,互相依存,相互利用,使得肠道菌群在数量上和活性上形成一种动态平衡,这种生态平衡维持着人体消化系统的正常生理功能。

当人体内外环境发生改变时,肠道各菌群之间的平衡被打破,致使有益菌、有害菌和条件致病菌的质与量产生变化,这种情况称为肠道菌群失调,由肠道菌群失调所引起的相应临床症状称为肠道菌群失调症,主要的临床表现为腹泻、便秘、恶心、呕吐、消化不良等。


又是什么导致了肠道菌群的失调呢?

饮食不均衡、人体免疫功能减弱、不良生活习惯、滥用抗生素、基因突变等都是导致肠道菌群失调的主要原因。


最关键的问题来了,肠道菌群失调会怎样?



图-肠道菌群失调引起的相关疾病


肠道菌群失调将会导致免疫功能受损、肠道抗感染能力降低、营养合成障碍,出现便秘、腹泻、口臭、腹胀、腹痛、消化不良、肥胖、抑郁症、高血压、糖尿病等症状。


➤➤➤动脉粥样硬化等心脑血管疾病


肠道微生态系统的变化,特别是肠道菌群的变化,会改变人体对食物中一些物质的消化、吸收和分解,这些产物进入血液循环,引起血中胆固醇和血小板的变化,导致了动脉粥样硬化的发生。与动脉粥样硬化最相关的疾病就是冠心病和心肌梗死。


➤➤➤肥胖、糖尿病等代谢性疾病


肠道菌群参与调控脑发育、应激反应、焦虑、抑郁、认知功能等中枢神经系统活动。美国国立卫生研究院(NIH)于2007年启动的“人类微生物组计划”发现:肠道菌群失调很可能是导致肥胖、高血压和糖尿病等代谢疾病,以及抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因。


➤➤➤神经、精神类疾病


肠道正常菌群影响着大脑的发育和功能,可以影响行为和中枢神经系统功能一些罹患自闭症的儿童常伴随腹泻、便秘和腹痛等胃肠道症状,以及易怒、攻击行为和睡眠障碍等。除此之外,结直肠癌、非酒精性脂肪肝、风湿类疾病等也与肠道菌群有关。


肠道三类菌,谁多谁少都不好,均衡存在才OK



肠道菌群的正常运作、良性竞争是有好处的。首先能为人体提供营养素,并促进蛋白质、矿物元素等营养物质的吸收。其次是利用菌群的竞争机制,形成人体的抵抗力。当外来细菌入侵人体,肠道菌群与之竞争,有益菌够“强壮”的话,有害菌会被淘汰出体外,不影响人体正常运转。


肠道菌群均衡失调,人才会出问题。有益菌敌不过有害菌或条件致病菌时,表现为细菌感染,出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等胃肠道疾病症状。肠道菌群的长期失衡会影响人体健康。经常吃超市食物、快餐、泡面等垃圾食品的人,好菌几乎都被消灭,免疫力较差,糖尿病风险高;长期只吃红肉的人,产气荚膜梭状孢芽杆菌(属有害菌)过多,免疫力降低、大便发出恶臭,动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑梗塞等风险高。





肠道不仅是人体内最大的“加油站”和“排污厂”,还是人体最大的疾病防御“堡垒”。维持肠道菌群的平衡将可以预防和治疗多系统疾病。

正常的肠道菌群对于我们的健康是多么地重要!

随着高通量测序技术的发展,我们要了解自身的肠道菌群状态已经不是难事,更可以根据自身肠道菌落状态有针对性地改善肠道菌落。


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