媒体曝光
有骨力 才有活力
2020-08-05字号: 

炎炎夏日 酷热难耐

疫情至今大半年了

宅家已经快被闷坏了

迫不及待地破墙而出

准备出去活动一下筋骨


是否每个人的骨头都这么强壮呢

当我们补充维生素增强免疫力的同时

也要留意我们的骨头是否健康哟



下面小编给大家科普一下关于骨质疏松症的预防与诊治!


科普小知识:骨质疏松症
骨质疏松症是中国第四位常见的慢性疾病,但人们的重视程度一直不够高。很多人都知道这个疾病,但是多数人若发现骨质疏松,都会想着:吃点钙片就行了。真的这么简单么?今天就给大家介绍一下骨质疏松症。


什么是骨质疏松?

骨质疏松症是一种全身性骨骼系统疾病,其表现为骨强度降低、骨折风险增加等。

“你知道吗?骨质疏松症状前期通常没有明显临床表现,亦被称作“沉默的杀手”。严重时,表现为腰背痛、弯腰驼背、身材变矮和骨折。” 

  


骨质疏松的成因?




骨质疏松的发生首先与基础骨量积累和增龄后骨密度流失密切相关,不健康的生活方式和增龄也是骨质疏松症状高发的主要原因。






哪些人群容易患骨质疏松呢?



骨质疏松并非老年人专利,预防骨质疏松,各个年龄阶段的人群都应关注。其中黄种人、绝经后的女性、老年人、有家族骨折史的病人应尤其关注。








如何预防骨质疏松?



预防骨质疏松症应从年轻时做起,从日常生活做起



1. 均衡饮食促进钙吸收
饮食习惯对钙的吸收密切相关,选择富含钙、低盐和适量蛋白质。
2. 日光照射有助于钙吸收
建议每天至少20分钟日照时间
3. 坚持适当的体育锻炼



体育锻炼对于防止骨质疏松症具有积极作用,提倡中速步行、跑步、骑行等多种户外运动形式。





骨质疏松和骨关节病都是健康骨骼需要重视的

为了守护您的健康和生活

提供了以下常见检测项目供您参考




早发现、早诊断、早治疗





高品医学检验是

泉州市医保定点医疗机构

可以凭借医保卡上门检测

方便又实惠哦







更多健康咨询
扫描下方二维码
点击关注高品微信公众号
关注您的健康,关注高品医学检验